Vücut İçeriği

• Vücut içeriği su, protein, yağ ve inorganik maddelerden oluşur ve temel olarak yağ ve yağsız vücut kütlesi olmak üzere iki grupta toplanır. Yağsız vücut kütlesi denilen kısım protein, mineral ve vücut suyundan oluşur. Protein kasların ana maddesidir; minerallerin ise büyük çoğunluğu kemiklerde bulunur. Yağ, çoğunlukla deri altı ve iç organların arasında depolanır. Yağın vücutta normal fizyolojik fonksiyonların devam ettirilmesi için depolanmasının dışında, fazla miktarda bulundurulması sağlık açısından sakıncalıdır.

• Kas ve minerallerden oluşan yağsız vücut kütlesi (LBM) yağlı dokulardan farklıdır ve enerji harcayanlar grubundadır. Bu nedenle LBM değeri yüksek kişilerin daha yüksek metabolik oranı vardır. Yağsız vücut kütlesini oluşturan kaslar su ve proteinden oluşur ve uzuv ve iç organları oluştururlar. Kemiklerle bağlantısı olan iskelet kasları, kalp, kan damarları ve sindirim sisteminin çalışması için güç sağlarlar. Vücut içinde bulunan su hem hücre içi, hem de hücre dışında bulunur.

• Hücre içi sıvısı hücre kütlesine bağlıdır. Hücre dışı sıvı ise hücreler arasındaki taşıma işleminin ve hücreler arası dolgu işleminin yerine getirilmesi için gereklidir. Hücre içi sıvısı ile hücre dışı sıvısı arasında yarı geçirgen hücre zarı olduğu için her iki konsantrasyon da dengelidir. Sağlıklı insanların vücutlarının içerdiği maddeler dengeli ve limit değerler içerisindeyken sağlıksız insanlar da bunu söylemek mümkün değildir. Vücuttaki dengesiz içerikler, hayat standartları veya insan sağlığı açısından olumsuz sonuçlar doğurur.

I.C.W (Hücre İçi Sıvısı) + E.C.W (Hücre Dışı Sıvısı) = Vücut Sıvısı

Vücut Sıvısı + Protein = S.L.M (Yumuşak Yağsız Doku)

S.L.M (Soft Lean Mass) + Mineraller = L.B.M (Lean Body Mass/Yağsız Vücut Dokusu)

L.B.M + Vücut Yağ Kütlesi (Body Fat Mass) = Kilo (Body Weight)